こんにちは。マサコカネヒラです。
キレイライン矯正☆体験談の続きです。（体験談①はこちら→【体験談①】歯列矯正★キレイライン矯正に決めるまで）
今回は
- 7回コース（拡大床なし）の治療スケジュールと通院回数
- キレイライン矯正の初回セットの内容
- マウスピース生活ってどんな感じ？（痛み、大変なところ、お手入れ方法など）
について書きました。
「マウスピース矯正やってみたいけどどんな感じ？続けられるかな？」と思っている方の参考になれば嬉しいです。
キレイライン矯正の初回セット★
初回検診で契約してから3週間後にマウスピースができあがります。
来院して説明を受け、マウスピースと初回セットを受け取って、いよいよ矯正開始です！
受け取った初回セットはこちらの8点です！
①カロナール：2回分（1回2錠）
痛い時に服用します（新しいマウスピースを装着して2日以内。それ以上痛い時はクリニックに連絡）。
②アフタッチ：2回分
口内炎パッチです。私は初めて見ました。そして1度も使いませんでした。
③チューイー：2個（もう1個オレンジのがある）
筒状のゴムです。マウスピースを装着した時に噛み噛みして、しっかりフィットさせます。いつもマウスピースケース（⑤）の中に入れています。これ、色によってそれぞれ香りがあるらしいんだけど全然気づかなかったw
④リムーバー：1個
マウスピースや拡大床を外しにくいときに使うものです。私は一度も使っていません。拡大床は分かりませんが、マウスピースは手で外せます。
⑤マウスピースケース：1個
シリコンのがま口型のケースです。食事などでマウスピースを取り外したらこれに入れます。
⑥ホワイトニングセット：3本（3回分？？）
7回コース契約にすると2本無料でついてきて、さらに初回検診時に契約するともう1本プレゼントだったと思います。冷蔵庫で保管します（2021年8月受け取りで有効期限は2024年4月末でした）。
やり方は説明してくれるし説明書もあるので、初めての方でもできるようになってます。
でも私、「歯茎につくと痛い」という歯科衛生士さんの話を聞いてから急に怖くなってしまいました＼(＾o＾)／一応まだ保管してるけど、やらないで処分すると思います。ホワイトニング楽しみにしてたのにwやりたくなったら歯医者でお金払ってやってもらいます。
⑦キレイライン矯正ガイドブック：1冊
キレイライン矯正についてのよくある質問、マウスピースの交換スケジュールなど、だいたいこれを見れば解決します。
⑧矯正用リテーナー・マウスピース洗浄剤：1箱（108錠入り）
1日1回マウスピースを洗浄するのに使います。コップに洗浄剤1錠と水とマウスピース入れて5分です。1箱で3カ月半くらい持ちますね。
なくなったら自分で買います。私は同じのを買いましたが、他メーカーのものでも大丈夫です。ただし、入れ歯用の洗浄剤とは成分が違うので「マウスピース用」を買うように、とのことです。
ライオンケミカル スッキリデント 矯正用リテーナー・マウスピース用洗浄剤 108錠
7回コース（拡大床なし）の治療スケジュール
私は7回コース（拡大床なし）を契約しました。
1回分にソフトとハード2枚のマウスピースがあります。なので私は14枚のマウスピースをつけました。
ソフトと聞いた時にシリコンっぽい柔らかさを想像していましたが、普通に硬いプラスチックっぽい感じです。ハードよりは押すと曲がるかな、ってくらいです。
マウスピースの特徴やお手入れ方法は公式HPに詳しく載っています→【キレイライン矯正】マウスピースの特徴やほかとの比較をくわしく説明します。
↑はガイドブックの矯正スケジュールです。
マウスピースは、①ソフト→①ハード→②ソフト→②ハード・・・という感じで順番につけていきます。
ソフトは1~3週間、ハードは2~3週間つけます（期間は契約回数や内容によって違う）。
7回コース（拡大床なし）契約の場合、最短30週間（7カ月半）ですべてのマウスピース装着が終わってリテーナー（保定装置）になります。コース契約ではなく1回ごとに契約の場合は42週間（10カ月半）かかります。コース契約の方がマウスピースをまとめて作るので早く終わります。
※期間はあくまで計算上です。年末年始のお休みや体調不良などで来院が延期になったりすると遅れます。私は9カ月くらいかかりました。
来院回数は8回
初回検診から終了までに何回来院したか数えてみたら8回でした！
- 2021年7月初回検診、1回目のマウスピース型取り
- 1回目のマウスピース受け取り
- 歯を削る、2~4回目のマウスピース型取り
- 2~4回目のマウスピース受け取り
- 歯を削る、5~7回目のマウスピース型取り
- 5~7回目のマウスピース受け取り
- リテーナーの型取り
- 2022年4月リテーナーの受け取り（予定）
9カ月で8回・・・約1カ月に1回なんですが、等間隔ではありません。
マウスピースの型取りをしてから約3週間後に受け取りに行くので、型取り⇔受け取りの間はすぐに感じます。
一方、3回分のマウスピースを受け取った後は、次の型取りまで2カ月以上空きます。
前回も書きましたが、歯科医師の出番はめちゃくちゃ少ないです。
レントゲンと歯を削る処置はしてくれますが、それ以外は最後にちょっと口の中を見て確認するだけです。基本は歯科衛生士さんとやりとりします。
私は特に質問やトラブルがなかったから良かったですが（＾＾；何か気になることがあったらしっかり主張した方がいいと思います。
毎回、つけているマウスピースを洗浄してくれます。ピカピカ（＾＾）
矯正中は無料でやってくれますが、終わった後は有料（3,300円）です。クリニックによって違うかも。
マウスピース矯正、実際どう？
マウスピース生活の基本
- 1日20時間以上装着する
- 1時間以上外さない
- 装着中の飲み物は水だけ
基本的に食事と歯磨き以外はマウスピースをつけます。
食事の後は歯磨きして装着するのが理想ですが、外出中などでできない時は水を飲んだりすすいだりしてからつけます。
1時間以上外さなきゃいけない時は、1時間経つ前に5分だけでもいいから装着すると良いそうです。
マウスピースの洗浄は毎日です。マウスピース用の洗浄剤を使います。
ライオンケミカル スッキリデント 矯正用リテーナー・マウスピース用洗浄剤 108錠
私はいつも寝る前の歯磨きの時に洗浄しています。
洗浄液に5分浸けた後も白っぽい汚れが落ちないところがあります。溝のところとか・・・。歯磨きをちゃんとしていても毎日汚れがたまります。
汚れが気になる方は歯ブラシで磨いてOKです。歯磨き粉をつけるのはダメで、洗浄剤の液または水だけで磨きます。歯ブラシすると多少きれいになるんですけど、届かないところもあって完全には落ちません（＾＾；でも、矯正中は1~3週間くらいで新しいマウスピースになるので私はそんなに気にならないです。
リテーナーは1年以上同じのをつけるので気になるかもしれません。その時はクリニックで洗浄してもらおうかな（有料）。
矯正中の痛み
「歯列矯正ってどれくらい痛いの？？マウスピースはワイヤー矯正より痛みが少ないらしいけど・・・」検討している方は気になるところだと思います。
痛みの出方や感じ方は個人差が大きいと思いますが、ご参考までに私の感想を述べます。
・・・正直、痛いです。でも子供の頃にやってたワイヤーの全体矯正よりはマシかな！
一番痛かったのはやはり最初のマウスピースをつけた時（1~3日目）です。
最初クリニックでつけた時、キツキツギチギチな感じで「これ本当に私のマウスピースですか！？」って言っちゃいましたΣ(ﾟДﾟ)←「そんなもんです」って歯科衛生士さんに言われた
つけている間もまあ痛いかな…でもカロナール飲めば大丈夫でした。
で、外す時がめちゃくちゃ痛いです。歯が抜けるーーと思いました（抜けなかったけど）。最初は慣れなくて時間かかるし痛いので、つけ外しが本当に嫌でした。でも徐々に慣れます。3日目くらいから痛みが弱くなり、やがてなくなります。ここを耐えられればあとは大丈夫です！
気になる食事ですが、痛くて噛めないほどではありませんでした。前歯でもだいたいのものは噛めるし、気になるときは奥歯で噛めばいいし。マウスピースの全体矯正だともっと痛いかもしれません。ワイヤー矯正の時は1週間くらいまともに噛めなかった記憶があります。食事中も器具ついてるからかな？
マウスピースを新しいのに交換するたびに↑のような痛みが出ます。でも、最初の1枚目ほどではありません。最初耐えられればイケる！！
そういえば矯正後半に1本だけ集中して動かす時があって、その歯だけ4~5日痛い時あったな・・・でも最初耐えられればイケる（大事なことなので繰り返し言ってます）！！
口内炎にはならなかったと思います。記憶にないだけかも？
でも、舌や口の内側が傷ついて痛いことが何度かありました。
↑の断面が擦れるんですかね。特にハードは硬くて厚めで傷つきやすかったです。
でも毎回できるわけじゃなかったし、数日で治ったので特に気になりませんでした。
あと、舌回し（表情筋を鍛えるやつ）を高速でやると舌が傷ついて痛いです。特に舌の裏側！気をつけてください。ゆっくりなら大丈夫です。
歯を削った時（IPR）のこと
私は歯が動くスペースが足りなくて、歯を削る（1回につき3,300円で最大3回まで）または床矯正（片顎44,000円）どちらかをやる必要がありました。
予算の都合で削ることにしました。
でも、正直ちょっと怖かったです。健康な歯を削って大丈夫なの？削った後はしみたりしない？と不安でした。
処置はまあまあ大変でした＼(＾o＾)／痛いというより振動がすごい！！
やすりで歯と歯の間を削るんですけど、虫歯治療の「キュイーン」じゃなくて「ゴゴゴゴゴ」という工事現場的な音です。これが頭蓋骨に響く！「うぐぐっ」と思わず声が出ちゃいます（＾＾；
これを上下の前歯の間（計10カ所）、2回やりました。歯並びの程度によって回数は変わると思います。
終わった直後はちょっと違和感がありました。歯の感覚がない感じ？←多分強い振動のせい？でもすぐに普通になりました。
歯と歯の間が広くなったかどうかは見た目では全然分かりません。歯間ブラシが入れやすくなって「あ、広がったな」と感じるくらいです。
削ったことで歯がしみたり痛みが出たりするなどのトラブルはありません。今も普通に生活しています。
健康に影響がない範囲で削るとはいえ、歯を削るのが嫌な方はいると思います。そういう方は拡大床の方がいいと思います。
また、拡大床の方が適応できる歯並びが多いと思います。
その辺は歯科医師と相談してくださいね。
不便になったこと
もちろん不便さを感じる時もあります。
気軽に飲み食いできない
一番は気軽に飲み食いできないことですかね( ;∀;)
装着中は水だけ、それ以外は外してからってのが辛いです。
具体的にはこんな時です。
- 公園で喉渇いたら基本水
緑茶紅茶が飲みたいよおおお（泣）でも外でマウスピース外して飲むのも面倒だしなぁ - 料理の「ちょっと味見」ができない
外すの面倒だから味見しなくなった。失敗したら味見できなかったせい＼(＾o＾)／ - その場で食べる系のものを貰った時辛い
幼稚園のイベントで保護者にも肝油ドロップが配られた時があって焦った（＾＾；みんなが口に入れる中、こっそり袋に入れて持ち帰りました。試食系全般辛い。 - 外食時、歯に詰まりそうなものを食べるのが怖い
コーンフレークがなかなか取れないのよ…歯磨きできない時は要注意。
そんなに深刻ではないんですけど、↑のようなストレスが地味にあります。
特にカフェイン中毒の私は気軽にコーヒー飲めないのが辛い。食事で外した時には大量に摂取しています。
外食の時は水でたくさんすすぐようにしています。が、お水がないところではそのままつけることもあります（＾＾；
こういう歯磨きシートを使おうかな。
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食事中、時間に追われる感覚
また、1回に外すのは1時間以内というのも、食事中時間に追われるようで地味にストレスです。
今までは子供達に食べさせながら隙を見て自分の口に入れるスタイルでしたが、マウスピースをつけてからは子供達に食べさせてから自分の食事をとるようにしました。
ガストのドリンクバーでカフェオレがぶ飲みしながら1~2時間ファミレスで読書するのが大好きなんですけど、この制約ができてからは1口1口ゆっくり飲めなくなりました。
3杯くらい集中して飲んだ後にマウスピースつけて読書します（いつもこれを2セットやるw）。
だらだら飲むか集中して飲むか。良くも悪くもトータルで飲む量はそんなに変わりませんでした。
帰省してみんなでご馳走を食べるときも大変でした。
子供達に食べさせながらどんどん運ばれてくるご馳走を自分もいただき、義両親と当たり障りのないことを話しながら、マウスピースの時間も気にしていました。
私が気にしすぎなだけかもしれませんが、めちゃくちゃ疲れました（＾＾；
これさぁ、2~3時間の食事会や飲み会に参加する時きついよね。最近はコロナで減っているかもですが。
途中で席を外して5分間マウスピースをつけられればいいけど、難しい時もあるかも？かといって水だけで食べないのもアレだよね？
そういう会食が多い方はマウスピース矯正はやめたほうがいいと思います。
体験談、まだ続きます
ここまで読んでくださってありがとうございます！
マウスピース矯正で不便になったところを色々書きましたが、その不便さ以上にきれいになった歯並びが嬉しくてハッピーです（＾＾）本当に矯正やって良かったです。
キレイライン矯正の体験談、続編はこちらです。
キレイライン矯正7回コース前後の歯並びの変化です。27万円でここまで良くなったよ！歯型写真でビフォーアフターをご覧ください。リテーナーについて（費用、期間など）も書きました。
矯正後のリテーナー生活とホワイトニングの感想はこちらです。
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